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给宝宝吃水果的学问图

2019-05-14 20:08:08来源:励志吧0次阅读

学问1: 给宝宝吃水果要注意食用时间

水果既不主张在餐前吃,也不主张在饱餐以后吃。的做法是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可以让宝宝把水果当作点心吃。

学问2: 给宝宝食用水果时要与体质相宜

如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,给吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可败火;而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引发上火,因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥,而食用配方奶便秘的宝宝则适合吃生苹果泥。

学问3: 有些水果宝宝食用要适度

如荔枝,大量吃会使宝宝患“荔枝病”,还会使宝宝的正常饭量大为减少,影响对其他必须营养素的摄取。

西瓜在夏日吃起来清凉解渴,是的消暑水果,特别在宝宝发热、长口疮、身患暑热症时,但也不能过量食用,特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。

柿子也是宝宝钟爱的水果,但当宝宝过量食用,特别是与红薯、螃蟹1同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内构成不能溶解的硬块儿。

香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪常常给宝宝吃的水果,但是,不可在短时间内让宝宝吃得太多,特别是脾胃衰弱的宝宝。

学问4 :不可用水果代替宝宝不爱吃的蔬菜

如果常常让宝宝以水果代替蔬菜,必将体内果糖会太多,不但会使宝宝的身体缺少铜元素,影响骨骼的发育造成身材矮小,而且还会使宝宝常常有饱腹感,结果致使食降。其次,水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少。

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